As doenças cardiovasculares continuam sendo uma das principais causas de morte no mundo. Muitas vezes, elas se desenvolvem de forma silenciosa, sem apresentar sintomas até que já estejam em estágio avançado. Por isso, apostar na prevenção é essencial — e o check-up cardiológico é uma das ferramentas mais eficazes para isso.
Mesmo quem se sente saudável pode estar desenvolvendo uma doença cardiovascular sem saber. Alguns fatores de risco, como hipertensão, colesterol elevado e diabetes, podem estar presentes por anos antes de manifestarem sintomas. O check-up permite detectar esses riscos precocemente e agir a tempo de evitar complicações.
Fazer um check-up cardiológico regular é fundamental para cuidar da saúde do coração e prevenir doenças graves. De acordo com as principais sociedades médicas, como a American Heart Association (AHA) e a European Society of Cardiology (ESC), identificar fatores de risco como pressão alta, colesterol elevado, diabetes e histórico familiar pode ajudar a evitar problemas como infarto e AVC. Com exames simples e uma conversa com o médico, é possível calcular o risco cardiovascular e tomar medidas eficazes, como mudanças na alimentação, prática de exercícios e, quando necessário, uso de medicamentos.
Além disso, o check-up é ainda mais importante para pessoas acima de 40 anos, atletas ou quem tem histórico de doenças cardíacas na família. Algumas avaliações, como o eletrocardiograma, o ecocardiograma e o teste de esforço, ajudam a detectar alterações silenciosas no coração antes que causem sintomas. O mais importante é lembrar que cuidar do coração hoje pode evitar complicações no futuro — e isso começa com um simples check-up.
Outro aspecto fundamental abordado nas diretrizes atuais é a prática regular de atividade física. Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association com mais de 93 mil adultos mostrou que mesmo aqueles que concentram seus exercícios em apenas 1 ou 2 dias por semana — os chamados “weekend warriors” — podem ter benefícios significativos. A prática de pelo menos 150 minutos de exercício por semana está associada a uma redução de 32% na mortalidade por todas as causas, 31% na mortalidade cardiovascular e 21% na mortalidade por câncer.
Esses dados mostram que algum exercício é sempre melhor do que nenhum. Além disso, o exercício físico traz benefícios que vão muito além do coração, como a redução da incidência de câncer, depressão e diabetes, além de contribuir para o aumento da longevidade. Mesmo pequenas mudanças, como caminhar mais durante o dia, já fazem diferença: apenas 1.000 passos extras por dia estão associados à redução da mortalidade. No entanto, para garantir que a atividade física seja segura e adequada ao perfil de cada pessoa, é fundamental passar por uma avaliação médica — especialmente para quem está sedentário ou tem mais de 35 anos.
Portanto, o check-up cardiológico não é apenas um exame de rotina: é uma oportunidade de promover mudanças concretas no estilo de vida, com segurança e orientação profissional. Ele ajuda a entender quais cuidados são necessários para manter o coração saudável e permite personalizar estratégias de prevenção. Quando associado à prática regular de exercícios, alimentação equilibrada e abandono de hábitos prejudiciais como o tabagismo, o check-up se transforma em uma poderosa ferramenta para viver mais e melhor.
Dra. Renata Teixeira, Cardiologista, Especialista em Cardiologia e Ecocardiografia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, atua no Hospital Amecor e na Clínica Ecardio.
